Invierte en tu salud
Ejercicios para ESPALDA
Preparador físico Fede Alborch
«Desafía tus límites, construye tu mejor versión. ¡Entrena fuerte!»
Ejercicios para espalda
Los ejercicios de activación o calentamiento previo al entrenamiento de fuerza tanto del tren inferior como el tren superior es clave para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y optimizar la ejecución técnica.
Unos minutos de preparación pueden marcar la diferencia entre una sesión segura y efectiva o una jornada con molestias y lesiones.
No subestimes la importancia de calentar adecuadamente y haz de ello una parte imprescindible de tu rutina de entrenamiento.
Peso muerto
Remo con barra
Remo con mancuerna
Remo cable polea baja
Jalones frontales
Jalones traseros
Pull over con mancuerna
Pull over con cuerda
Pull over con barra recta
Jalones cerrados al pecho
Entrena con estrategia, alcanza resultados reales
Si buscas un cambio físico efectivo, sin lesiones y con progresos medibles, completa el formulario y empecemos a trabajar juntos.
