Invierte en tu salud
Movilidad de HOMBRO y CADERA
Evolución física y deportiva
«Alimenta tu cuerpo: Sin buena nutrición no hay Evolución
Movilidad cintura escapular
Realizaremos 2 días a la semana (después de nuestro entrenamiento).
3 series de cada ejercicio con 10 repeticiones por cada brazo. Con un minuto de descanso entre cada brazo.
También existe la opción de adquirir una bola rusa y hacerlo en casa (pero nunca antes de una sesión de entrenamiento).
Ejercicios cintura escapular 1
Ejercicios cintura escapular 2
Ejercicios cintura escapular 3
Movilidad y tonificación de cadera
Ejercicios de movilidad de hombros
IYTW Prono
Lift off con pica
Swimmers en prono
Isométrico Rotación Externa
Overhead opener con balón
Quadruped swimmers
CARs Hombro
Entrena con estrategia, alcanza resultados reales
Si buscas un cambio físico efectivo, sin lesiones y con progresos medibles, completa el formulario y empecemos a trabajar juntos.
