por fede1029 | Abr 1, 2025 | Entrenamiento
Muchas veces nos vemos en el gimnasio, con nuestra tabla de entrenamiento nueva, y nos asalta una duda sobre nuestro trabajo de cargas, y no es otra que, ¿Cómo seleccionar un peso que me permita realizar todas las repeticiones y series establecidas? Iremos por partes,... 
por fede1029 | Abr 1, 2025 | Entrenamiento
Los tiempos cambian, mejoran y avanzan. Y nuestro deporte no ha quedado fuera de esa evolución, desde los inicios por allá los años 50´, donde los entrenamientos tenían una duración de dos a tres horas, con una totalidad de sesenta series, con descansos prolongados, o...
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